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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。