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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就 
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。