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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。