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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等 ，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。