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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。