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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。