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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。