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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香 椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。