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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。