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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。