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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。