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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，
比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。