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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。