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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。