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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、

莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。