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　　  在这
个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。