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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。