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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。