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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。