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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。