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　　在 这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。