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　　在这  个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 
外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。