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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。