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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。