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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。