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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。