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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗 语称“春日吃
春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 

激食物，以免 肝火上炎。