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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春

 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物，以  免肝火上炎。