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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。