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　　在这 
个时  节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 
 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。