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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。