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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。