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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。