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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。