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六十
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味 的蔬

菜
，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。