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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。