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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、
香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。