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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。