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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。