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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。