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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。