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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火
上炎。