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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。