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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。