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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。