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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。