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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
 菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。