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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可

吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。