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　　在 这
个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。