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在
这个时节该 如何调 
理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。